© Artyom Kabajev, Unsplash
Чаще всего этот груз несут в одиночку женщины средних лет, которые не могут рассчитывать на помощь супругов или братьев.
Вырастить детей,
скопить денег на достойную старость, или не скопить, а просто уйти на пенсию.
Жить скромно, но спокойно: ездить на дачу, печь пироги, гулять и ждать в гости
внуков по выходным. Примерно так выглядел план на вторую половину жизни у
большинства людей некоторое время назад.
Однако мир
меняется, в некоторых вещах – в лучшую сторону. Например, медицина сегодня
позволяет лечить многие болезни, от которых раньше люди умирали. Продукты
питания стали доступнее, условия жизни в целом – лучше. А значит, люди живут
дольше.
Но общество не
успело подстроиться под эти изменения. В нем просто стало больше слабых и
немощных людей, которые нуждаются в уходе и помощи. И единственными, кто может
им помочь, оказываются их дети.
Те самые дети,
которые на самом деле по возрасту уже почти пенсионеры: успели вырастить
собственных детей и подошли к тому моменту, когда планировали наслаждаться
заслуженной свободой и отдыхом.
А оказались между
молотом и наковальней. Свои дети выросли, но еще не успели стать независимыми,
ведь с каждым годом это происходит все позже. Молодые люди живут с родителями
до 30, а то и до 40 лет и не торопятся начинать независимую жизнь. Живут на правах
ребенка, часто не вкладываясь в общий бюджет, ожидая заботы. Совсем как
маленькие. Они просто не хотят быть взрослыми.
В то же время
пожилые родители быть взрослыми и самостоятельными уже не могут. И о них
зачастую тоже приходится заботиться, как о маленьких: водить к врачу, убирать и
готовить для них, развлекать и выдерживать их капризы и обиды.
Этих сильных,
оказавшихся между двумя беспомощными поколениями, взрослых называют «поколением
сэндвич». У них двойная нагрузка, двойная ответственность, и очень мало личной
жизни и свободы.
Одними из первых
этот термин начали использовать американский психолог Quaeshi Walker и социальная работница Dorothy Miller. Поколение сэндвич можно условно
разделить на две группы: люди помоложе, которые воспитывают еще не выросших
детей и одновременно по разным причинам вынуждены жить со старшими членами
семьи, родителями или свекрами. И люди постарше, которые продолжают поддерживать
взрослых детей, пока те учатся, ищут работу и собственное жилье, и одновременно
заботятся об очень пожилых родителях.
Психологи
утверждают, что стресс, финансовая нагрузка и эмоциональное истощение,
связанное с высоким уровнем ответственности за членов семьи, становятся частым
мотивом обращения за помощью. Уязвимость родителей, которые еще недавно были
сильными и самостоятельными, их постепенное превращение в маленьких детей,
вызывает сильные эмоции: печаль, злость, чувство вины.
Нельзя сказать,
что такая двойная нагрузка – новое явление. Однако оно стало более заметным в
связи с демографическими изменениями в обществе. Помимо того, что
продолжительность жизни увеличивается, развитие медицины сделало возможным
рождение детей в более позднем возрасте, чем раньше. Именно поэтому в одной
семье сейчас намного чаще бывают маленькие дети и очень пожилые бабушка с
дедушкой.
Есть в этом и
положительные стороны. Ведь совместное проживание и забота о старшем поколении
укрепляет связи между членами семьи, учит молодых людей доброте и позволяет им
установить более близкие отношения со своими родственниками, узнать о них
больше, воспользоваться их богатым жизненным опытом.
Ранее мы писали о
том, что такой образ жизни является одни из факторов, способствующих
долголетию. В общинах, где принято заботиться о своих стариках, люди живут
дольше, а качество их жизни лучше.
К сожалению,
идиллическую картинку портит статистика, по которой чаще всего забота о пожилых
родителях, как и о маленьких детях, становится индивидуальной ответственностью
женщин. Чаще всего этот груз несут в одиночку женщины средних лет, которые не
могут рассчитывать на помощь супругов или братьев.
К тому же,
повышенная финансовая нагрузка вынуждает людей работать больше или продолжать
работать даже тогда, когда по возрасту они уже могли бы выйти на пенсию. Все
это приводит к хроническому стрессу, депрессиям и другим психологическим
расстройствам.
Если вы
относитесь к «поколению сэндвич», то помните, что очень вам очень важно
заботиться о себе. Специалисты советуют уделять особое внимание поддержанию
физического здоровья: достаточно спать, не забывать вовремя есть, поддерживать
физическую активность, а также обязательно обращаться за помощью к психологу,
если есть такая необходимость. Очень важно, чтобы у вас был круг близких людей,
к которым можно не просто обратиться за помощью, но и просто поговорить, быть
услышанным или хотя бы отвлечься и переключиться.
по материалам La Vanguardia
Фотография: Artyom Kabajev, Unsplash
